疾控专家提醒:上班首日这些个人防控不要忘 要注重防控细节

来源:武汉晚报时间:2021-02-18 15:48:42

春节假期结束,上班族应该如何做好自我防护?回到办公室后进行清洁、消毒时不能放过哪些“盲区”?记者为此采访了武汉市疾病预防控制中心健康教育所所长李俊林,在做出防控提醒的同时,专家也呼吁广大市民继续保持个人防护好惯,尤其要注重防控细节。

上班下班途中做好防护

在上班和下班途中,要注意全程佩戴口罩,推荐采用步行、骑行或乘坐私家车、班车这些方式上下班。如果乘坐地铁、公交车等公共交通工具,途中尽量避免用手触摸车上物品及公共部位,避免与咳嗽、打喷嚏的乘客接触。在下车到单位后,建议用流动的肥皂水洗手或使用速干手消毒剂揉搓,做好手卫生。下班到家后,及时更换外套,洗手消毒。

提前10分钟到办公室

做好清洁工作

返岗后,每日上午、下午可各开窗通风1次,每次通风20-30分钟,通风时注意保暖。

开会、搭乘电梯时也应该全程佩戴口罩。办公室内有人打喷嚏、咳嗽时,要注意咳嗽礼仪,用手肘捂住口鼻。

对于办公区环境清洁,建议用84消毒液稀释后擦拭物体表面或地面。配制消毒液的方法是,首先查看84消毒液的原液浓度,通常市售84消毒液原液浓度约为5%,其次按1:100或1:200的比例用清水稀释。擦拭完半小时后,用清水擦净物体表面或地面即可。

尤其要注意高频接触物品的消毒,如门把手、座机电话、键盘、电脑、钥匙等,可以用消毒湿巾擦拭。

注意勤洗手,做好手卫生。在进食前、如厕后、传递纸质文件或收取快递后均需洗手,在流动水下,根据7步洗手法,用肥皂或洗手液彻底清洁双手。

上班后,可以多喝水,建议成人每天喝约1500毫升白开水,并适量运动,每周运动至少3次,每次30分钟。

减少聚餐且坚持分餐制

餐饮具要做到“一餐一消毒”,在单位进餐,要坚持实行分餐制。分餐形式包括“按位分餐”“公共餐具分餐”和“自取分餐”3种方式。上班族可自己准备一套餐具,吃饭时尽可能使用自己的餐具。进餐时,最好不要面对面坐着吃饭、聊天,避免飞沫传播。如果是点外卖,尽可能选择熟食,也可在拿到餐食后放入微波炉加热再食用,餐食上要注意营养均衡、清淡适口。

开工在即,疾控专家提醒,市民务必继续保持自我防护意识,保持勤洗手、戴口罩、常通风等良好卫生惯,随身携带一次医用口罩或医用外科口罩。在和他人距离接触时,正确、规范佩戴口罩并保持1米以上的社交距离。

记者刘晨玮 通讯员潘婷

标签: 个人防控 上班首日

相关阅读

推荐阅读

北京市商务局发布36个北京新品牌 新品牌老字号共同发力

北京市商务局发布36个北京新品牌 新品牌老字号共

在国际消费中心城市培育建设大背景下,北京涌现出一批新消费品牌。昨天,2022国潮新消费品牌成长发布会举行,36个近年来线上销售成绩突出、更多

2022-07-22 10:12:26
开发指标创近年来最好水平 大庆油田交出高质量年中“答卷”

开发指标创近年来最好水平 大庆油田交出高质量年

上半年,大庆油田交出了一份高质量年中答卷。水驱自然递减率、含水上升值等主要开发指标创近年来最好水平,生产天然气29 06亿立方米,同比更多

2022-07-21 10:31:17
商务部:加快补齐农村商业设施短板 扩大农村电子商务覆盖面

商务部:加快补齐农村商业设施短板 扩大农村电子

随着城镇化持续推进、数字技术快速发展,我国县乡逐步形成新的消费力量、消费方式、消费场景。加强县域商业建设、促进农村消费正成为促消费更多

2022-07-20 10:26:01
7月1日起 北京市社保月缴费基数下限为5869元

7月1日起 北京市社保月缴费基数下限为5869元

7月1日起,本市2022年各项社保月缴费工资基数上限为31884元,基数下限为5869元。昨天,市人社局、市医疗保障局、国家税务总局北京市税务局更多

2022-07-20 10:21:21
京津冀一小时通勤圈“上新” 北京到涿州仅需24分钟

京津冀一小时通勤圈“上新” 北京到涿州仅需24分钟

高铁、大巴齐上阵,京津冀交通一体化频频上新。7月18日,北京西至涿州东的通勤高铁首班车G6702次列车由涿州东站始发后直达北京西站,全程仅更多

2022-07-19 10:22:41
着眼高质量国家公路网最新规划出炉 助力经济稳中有进

着眼高质量国家公路网最新规划出炉 助力经济稳中

国家发改委和交通运输部近日联合发布的《国家公路网规划》(以下简称规划)提出,到2035年,基本建成覆盖广泛、功能完备、集约高效、绿色智能更多

2022-07-18 10:36:15
五部门发文规范零工市场发展 促进零工人员实现就业

五部门发文规范零工市场发展 促进零工人员实现就

随着互联网的不断发展,灵活就业人数不断增加,打零工在吸纳就业方面的作用越来越大。近日,人社部、民政部等5部门发布《关于加强零工市场更多

2022-07-15 10:38:52
12家旅游景区拟升5A级 全国5A景区数量超过300个

12家旅游景区拟升5A级 全国5A景区数量超过300个

文化和旅游部7月6日发布公示,根据《旅游景区质量等级的划分与评定》和《旅游景区质量等级管理办法》,经有关省(自治区、直辖市)文化和旅游更多

2022-07-15 10:37:50
+ 点击查看更多精彩

精彩放送

上月70城房价 34个城市跌回2年前占据70城的近一半
    根据国家统计局发布的2022年6月份70个大中城市商品住宅销售价格变...
金融管理部门:房地产销售和融资同步回暖 积累的需求开始释放
    随着稳经济大盘政策落地显效,叠加全国疫情逐步好转,积累的需求...
房地产行业仍处于深度调整期回暖未及预期 政策内容逐渐向限购限贷等方面延伸
    2022年上半年,房地产行业仍处于深度调整期,回暖未及预期。且全...
中交地产成“涨幅王” 渝股今年上半年表现如何?
    渝股今年上半年表现如何? 截至2022年7月1日收盘,沪深65家重庆A...
“小麦大蒜换房” 中小城市为卖房有多拼?是否有本末倒置之嫌?
    近日,河南某开发商推出小麦换房大蒜换房活动。其中,小麦按照2元...
5月份商品住宅销售价格同比涨幅回落或降幅扩大 同比下降城市个数增加
    5月份商品住宅销售价格同比涨幅回落或降幅扩大——国家统计局城市...
    最新见闻