羽衣甘蓝可以减肥吗？羽衣甘蓝的热量是多少？
来源：中投网时间：2022-11-02 11:13:31
羽衣甘蓝可以减肥吗
羽衣甘蓝可以帮助减肥，但还是要配合运动。
羽衣甘蓝热量低，水分高，是减肥的好食物。它还含有纤维，可以让人有饱腹感。羽衣甘蓝的高含水量也可能增加排尿，帮助你的身体排出多余的水重量。
羽衣甘蓝的热量
羽衣甘蓝的热量是32大卡/100g。
羽衣甘蓝含有大量的维生素A、C、B2及多种矿物质，特别是钙、铁、钾含量很高，能量较低，推荐减肥期间食用。
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