华佗五禽戏是哪五禽？华佗五禽戏的作用是什么？
华佗五禽戏，相信很多人都听过，它是古代神医华佗模仿五种动物创造出来的动作，有很好的保健作用。华佗五禽戏是虎、鹿、熊、猿、鸟五禽，它也叫“五禽操”、“五禽气功”、“百步汗戏”等，经常练的话，可以延年益寿，活到90岁依然耳不聋，眼不花，牙齿完好!
一、华佗五禽戏是哪五禽
华佗五禽戏是虎、鹿、熊、猿、鸟五禽，它是东汉神医华佗，根据中医学阴阳五行、脏象、经络、气血运行规律，模仿虎、鹿、猿、熊、鸟(鹤)五种动物的动作，而创编的一套养生健身功法。华佗五禽戏发源于亳州，现已成为国家级非物质文化遗产之一。
1、历史记载
关于华佗五禽戏，最早见于西晋陈寿的《三国志·华佗传》：“吾有一术，名五禽之戏，一曰虎，二曰鹿，三曰熊，四曰猿，五曰鸟。亦以除疾，并利足，以当导引。”另外，南北朝时期范晔在《后汉书·华佗传》中的记载也与此基本相同。
2、五禽戏由来
远古时期，中原大地江河泛滥，湿气弥漫，不少人患了于关节不利之症。在这种情况下，有古人想出了“乃制为舞”“以利导之”的锻炼方法，这是远古中华气功导引术的一种萌芽。到了东汉时期，华佗继承前人的导引术，同时根据自己的中医理论基础，创编了较为完善的五禽戏，世人将其称为“华佗五禽戏”。
二、华佗五禽戏的作用
华佗五禽戏，有五种动作，它们各有特点，侧重点也不同，但又是一个整体，如果坚持混合练习的话，不仅能起到调养精神、调养气血、补益脏腑、通经活络等作用，还对高血压、冠心病、神经衰弱等慢性疾病，均有较好的治疗和康复作用。
虎戏威猛，能升肾水之气以固肾;鹿戏安详，能促进血液循环;熊戏沉稳，能增长力气强身壮体;猿戏灵巧，能增强记忆、开阔心胸;鸟戏轻盈，能延年益寿。练习时，可以单练一禽之戏，也可选练一两个动作，单练一两个动作时，应增加锻炼的次数。据传华佗的徒弟吴普依法锻炼，活到90多岁依然耳不聋，眼不花，牙齿完好，达到百岁高龄。
相关阅读
-
11-29
-
11-29
-
11-29
-
11-29
推荐阅读
-
-
华佗五禽戏是哪五禽？华佗五禽戏的作用是什么？
华佗五禽戏，相信很多人都听过，它是古代神医华佗模仿五种动物创造出来的动作，有很好的保健作用。华佗五禽戏是虎、鹿、熊、猿、鸟五禽，它更多
2022-11-29 10:04:16
-
-
塘鲺鱼是什么品种？塘鲺鱼生存能力有多强？
塘鲺鱼属于胡子鲶科，是只要分布于热带或亚热带地区的鱼类。在我国境内，塘鲺鱼主要分布于南方地区。在塘鲺鱼的许多品种中，我国包含有其中更多
2022-11-29 10:02:26
-
-
环球看点！国际足联对德国足协违规情况进行调查
国际足联11月28日宣布，国际足联纪律委员会正在对德国足协违反卡塔尔世界杯媒体、市场相关规定的行为进行调查。更多
2022-11-29 09:46:50
-
-
《老人报》10年前就预告了新冠肺炎疫情？别再传了
《老人报》10年前就预告了新冠肺炎疫情？别再传了，此病毒非彼病毒更多
2022-11-29 07:57:02
-
-
环球热点评！上海昨新增本土“20+158”
上海昨新增本土“20+158”更多
2022-11-29 07:40:52
-
-
全球速讯：音频｜这双梅西最后的世界杯战靴，有着
音频｜这双梅西最后的世界杯战靴，有着一个特别的故事更多
2022-11-28 20:33:38
-
-
我国首座高铁普铁两用四线斜拉桥 沪苏湖铁路跨斜
11月28日9时58分，经过近4个小时的混凝土浇筑，沪苏湖铁路跨斜塘航道斜拉桥最后一个主塔顺利封顶，为下一步斜拉索及钢箱梁安装奠定了坚实的基础。更多
2022-11-28 19:45:42
-
-
当前快讯:今日0-15时 北京新增感染者2086例
北京市疾控中心副主任刘晓峰今日通报，11月28日0时至15时，北京新增本土新冠肺炎病毒感染者2086例。更多
2022-11-28 17:35:03
时尚热图
热门标签
精彩放送
-
11-29
-
11-29
-
11-29
-
11-29
-
11-29
-
11-29
-
11-29
-
11-28
-
11-28
-
11-28
-
11-28
-
11-28
-
11-28
-
11-28
-
11-28
-
11-28
-
11-28
-
11-28
-
11-28
-
11-28
-
11-28
-
11-28
-
11-28
-
11-28
-
今日必看
-
-
今年9月，太原市房产管理局给省城12个楼盘正式发放了18张预售证。...
-
-
房产证、土地证，两证合一了!2016年6月1日，在市民之家举行的全市...
-
-
近期以来，各地继续密集发布楼市宽松政策，其中包括长春、遵义多...
-
-
日前，宁波市不动产登记中心试点二手房带押过户新模式。新模式下...
-
-
越来越多的地方政府出手回购当地商品房。近日，一份苏州市政府部...
-
-
尽管整体市场低迷，但豪宅板块比较稳定。争取成交，忙完这一次，...
-
精彩话题
-
最新见闻
- 国常会降准预期周末落地 关注大金融及中字头持续性 全球报道
- 科隆股份：公司暂时没有钠离子电池方面的研究和技术储备
- TCL中环硅片全线降幅近4.5% 产业链价值重塑在即_每日观察
- drum是什么意思_当前简讯
- 2023年度国考笔试延期举行
- 当前观察：激智科技：公司太阳能封装胶膜建设项目安徽工厂建设中 厂房建设预计于年底完成
- 今热点：丹丹看天气｜今天暖湿达到鼎盛 明天中午起气温断崖式下跌
- 焦点消息！元琛科技：携手复合铜箔设备领军企业 深度布局锂电集流体材料新赛道
- 环球时讯：县中提升：谋划县域教育振兴
- 商务部：初步确定12个全国示范智慧商圈
- 银保监会：金融租赁公司应优先压降不符合适格性要求的存量构筑物租赁业务 世界观天下
- 火把节是哪个民族的？火把节的真实来历
- 学生证丢了怎么办？补办学生证一天内可以拿到吗？
- 1953年的一分钱纸币值多少钱？1953年5万元值多少钱？
- 玛雅十大预言揭秘 玛雅预言都预言了什么内容？
- 飞机上的黑匣子为什么叫黑匣子？为什么要找黑匣子？
- 世界上最大的飞蛾是什么？阿拉特斯蛾的寿命是多久？
- 凡尔赛是什么意思梗？凡尔赛和金钱有关吗？
- 82年属什么？82年属狗与什么属相相配？
- 珠穆朗玛峰高度为多少？珠峰高度变化原因
- 大象为何妊娠期这么长？大象孕期这么长不会有伤害吗？
- 兰伯特冰川的特点是什么？兰伯特冰川是什么时间发现的？
- 庸人自扰是什么意思？庸人自扰能形容爱情吗？
- 世界上最早的纸币是什么时候？交子的出现意味着什么？
- 历史上赵高是如何死的？这个奸臣背后有哪些故事？
- 抖音吃菠萝是什么梗什么意思？做头发是什么梗？
- 钻石号邮轮是哪个国家的？打造钻石号油轮花费多少钱？
- 恶魔存在吗？盘点宗教十大最可怕恶魔
- 东方金字塔在哪个城市？西夏王陵的简介
- 霍去病怎么死的真相？霍去病有妻子吗？
- 二硫碘化钾是什么梗？Keep it real是什么梗？
- 广东昨日新增本土379+7761
- 安洁科技：目前在金属双极板项目上实现了小批量的出货
- 全球微速讯：29日停止A4纸销售？ 晨光文具回应！
- 今天国际20cm跌停 实控人邵健伟被指定居所监视居住-播资讯
- 年内定增募资排行榜：10家公司募资超百亿元
- 天天速读：蓝焰控股：公司生产的煤层气属于非常规天然气，主要作为燃料用于工业和民用领域
- 上海上周报告的632例感染者中，88.8%与外省市疫情相关:世界讯息
- 世界新消息丨1290户二战中国受害劳工家庭收到谢罪款1亿2900万
- 【环球聚看点】部分经营场所存在“场所码”扫码量异常偏低问题，涉及大润发、盒马等超市
- 胰腺外科的病人很“珍贵” 复旦肿瘤医院胰腺外科影响力指数“全国第四”
- 国家卫健委：昨日新增本土“3748+36304”-当前讯息
- 【天天新要闻】短期震荡后 A股“暖冬行情”仍有望延续
- 上市公司重要公告集锦2022年11月28日
- 世界今亮点！重庆昨日新增本土确诊病例238例 本土无症状感染者9447例
- 每日热点：华润双鹤：公司目前生产经营活动正常
- 环球今日报丨新股申购（打新小闹钟）2022年11月28日
- 全球即时：祥源文化：公司经营管理一切正常
- 上海发布：进入便利店须持有72小时内核酸阴性证明
- 今头条！【盘前播报】短线操作坚持低吸高抛 量能萎缩
- 全球关注：包钢股份：公司未参加进博会
- 景旺电子：公司目前经营状况良好
- 全球焦点！“擅闯民宅”背后竟是另一个故事！虹口警方“三所联动”机制厘清情理法
- 北京新增本土840+3048，其中社会面474例-全球焦点
- 环球快讯:无需挂号问诊就能买，医院自制药何以成代购网售“明星药”？
- 北京新增本土840+3048 其中社会面474例
- 每日消息!银河证券：建议关注食品饮料行业三条投资主线
- 世界球精选！蜂巢基金金之洁：追求长期稳健的回报
- 昨天上海新增本土新冠肺炎确诊病例16例，新增本土无症状感染者128例-天天滚动
- 播报：德国队1比1逼平西班牙队，末轮若取胜仍有晋级机会
- 上海电气获协鑫中山燃机能效提升技术服务合同
- 粤传媒：公司销售电商业务以向广大民众和单位提供优质生活产品为目标 开展报刊销售、家庭用品订购等_全球新动态
- 被指存“名为买卖实为放贷”等问题 精艺股份遭监管23问终回复:环球热消息
- 世界速递！任意球破门！摩洛哥2-0战胜比利时
- 上海今天最高温22℃ 午后或有雨
- 环球微头条丨山东昨日新增本土确诊病例90例 本土无症状感染者882例
- 邮储银行邵阳市分行 “一户一策”精准支持市场主体
- 农业银行重庆市分行 金融创新赋能乡村振兴
- 每日关注!滨州卫生健康的崭新坐标｜滨州市人民医院西院区28日开诊试运行
- 快播：防范寒潮，安全生产，勿大意
- 滨城区非物质文化遗产项目传承人传承技艺
- 浙江金华市磐安县 共享阳光照出共富之路
- 邹平市中医院：方舱里的坚守 中医人的担当 新要闻
- 南方电网贵州六盘水供电局 在改革中提档升级“企业社会责任”服务产品 世界视点
- 滨州市委统筹疫情防控和经济运行工作领导小组（指挥部）召开会议：以快制快 速战速决 坚决打赢疫情防控攻坚战 天天微头条
- 全球今亮点！前10月工业企业利润结构优化 稳增长望再发力
- 向绿而行 冀北地区新能源交易突破一百亿千瓦时
- 谋求入主锦泰钾肥未果 新金路放弃入股
- 这款软件宣布：将正式停运！不给退费 只能转其它平台会员 合法吗？
- 誉帆科技冲刺深市主板 经营现金流与净利润出现背离|世界快报
- 被指存“名为买卖实为放贷”等问题 精艺股份遭监管23问终回复 公司董秘称未发现阴阳合同或抽屉协议_要闻速递
- 最新消息：最高3000元！杭州明年起“试管婴儿”部分项目可以报销 多地或跟进
- 环球微速讯：新能源优势突出 青海加速储能产业布局
- 西部矿业：因股权转让纠纷 控股股东被冻结5.19%公司股份_实时焦点
- 世界热消息：11月28日上市公司重要公告集锦：ST大集称公司内外部经营环境未发生重大变化
- 今天国际：实控人邵健伟被公安机关指定居所监视居住 全球观点
- 我国成功发射遥感三十六号卫星
- 四川：连乐铁路通过安全评估 预计12月底开通运营
- 刚官宣就世界波破门！梅西代言极兔 惊喜送得有点快:世界最新
- 当前速讯：丰元股份：目前公司1000吨黏土提锂中试线的建设正在推进中
- TCL中环再次下调硅片报价 行业格局或将重塑
- 蓝帆医疗：目前公司产能利用率处在行业较高水平-焦点快看
- 科大讯飞：疫情短期对部分G、B端业务流程推进进度带来一定影响|每日关注
- 简讯：4.8亿拿下关联方亏损资产 金新农加大布局“楼房养猪”是否明智？
- 今天国际：公司董事长因涉嫌为他人掩饰、隐瞒犯罪所得被监视居住
- 海南椰岛：拟定增募资不超6.54亿元 实控人将变更为王晓晴_简讯
- 艾艾精工实控人拟减持不超16.74%股权_观焦点
- 每日热门：三元生物：公司募投项目年产5万吨赤藓糖醇已经投产
- 中央气象台发布寒潮最高等级橙色预警：大部地区将剧烈降温-每日速讯
- 今日讯！国立科技信披门：别拿不熟悉规则当借口
营业执照公示信息