孕期睡觉手发麻是什么原因?孕期睡觉腰酸痛是什么原因?

来源:中原网视台 时间:2022-10-31 11:31:35

孕期睡觉手发麻是什么原因

怀孕期间感觉手麻,很有可能是压迫手臂和胳膊而导致的,最好在睡觉的时候,可以适当的变换体位,这样可以减轻压迫症状,有时候睡觉手指发麻,可能是因为缺钙的原因导致的,平常多吃一些含钙高的食物,比如,西瓜,葡萄,苹果,花生,日常生活中多碰的凉水多了也会感觉手麻,可以到医院配合医生的治疗。怀孕后可能是因为子宫增大,这样会压迫到神经,另外睡觉的时候可能长期一个姿势,这样也会压迫到神经的,所以会感觉到手麻的现象,这样也是很正常的。那么平时睡觉的时候最好要适当的改变姿势,要经常换着睡觉。平时也要注意多吃一些含有维生素b类的食物比较好。

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孕期睡觉腰酸痛是什么原因

因怀孕人体内的激素分泌发生变化。怀孕后为了分娩时婴儿能顺利通过产道,人体内分泌一种激素,可使连结骨盆的韧带松弛,这种激素同时起到松弛肌肉的作用,使脊椎的弯度加大,所以容易腰痛。那是正常的。注意适当锻炼身体运动,同时注意营养及正确姿势睡眠左侧卧位。你可以平躺在床上,让你的家人轻轻的揉一揉疼痛的肌肉。肌肉紧张以后就会产生局部的乳酸堆积,导致疼痛。可以用毛巾热敷,单纯的热敷、轻柔的按摩,可以促进肌肉内的血液循环,可以加强肌肉的营养来缓解疼痛。期子宫增大,盆腔脏器位置的改变以及局部代谢障碍可以导致孕期腰部酸痛。建议平时睡眠可采用蜷曲侧卧睡姿,仰卧时将枕头垫于膝关节下,坐时后腰要舒服地靠在椅背上,上半身要伸直,不要长时间坐无依靠的板凳,站立时骨盆稍后倾,抬起上半身,肩稍向后落下,避免长时间站立。妊娠后由于关节韧带松弛,增大的子宫向前突使躯体重心后移,腰椎向前突使背伸肌持续紧张,所以会出现轻微的腰背疼痛。

标签: 孕期睡觉手发麻是怎么回事 孕期睡觉腰酸痛是怎么回事 怀孕期间感觉手麻的原因是什么 孕期睡觉腰酸痛怎么改善

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